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Aqua Power – Bei diesem Sport werden mehr Kalorien verbraucht als beim Joggen. Dabei schont Aqua Power die Gelenke, nicht aber das Hüftgold.

Qi Gong – Mit Atem- und Bewegungs- übungen wird die Selbstwahrnehmung verfeinert und das Gespür für den eigenen Körper sensibilisiert.

Pilates – Dieses Training fördert das per- sönliche Körperbewusstsein von Innen nach Außen. Durch konzentrierte und präzise Übungen werden besonders die tiefliegenden Muskeln wieder gestärkt.

Yoga – Jahrhundertealte Übungsanlei- tungen aus Indien verbinden den Körper mit dem Geist. Kombinationen aus Asanas (Körperhaltungen), Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditation reinigen die Seele.

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